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【西藏精华 】 拉萨、布达拉宫、巴松措、林芝、羊卓雍错、纳木错、唐古拉山9日 推荐

【西藏精华 】 拉萨、布达拉宫、巴松措、林芝、羊卓雍错、纳木错、唐古拉山9日

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活动价格:
  • ¥
  • 3680
  • 起/人
  • ¥3680起
  • (立省0)
线路编号:
0000167
往返交通:
巴士
预订提醒:
建议提前3天预订
游玩主题:
  • 摄影
  • 登山徒步
  • 休闲游
  • 度假
  • 聚会
  • 户外游
  • 摄影游
  • 深度游
付款方式:
  • 支付宝
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  • 余额支付
价格类型:
出发日期:
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参团人数:

线路介绍


活动行程 以下行程为推荐行程,信息仅供参考

活动行程

  • 年满18
全国各地飞机拉萨集合
拉萨三星标准奢酒店
503

注意:每期都成行,报名后审核确定有位再付费出机票!具体费用及排期在“费用说明”一栏有,团队可独立定制各种活动,电话:13524248077  18105735795  微信:437342390

有一首曾经流行的歌唱道:回到拉萨,在雅鲁藏布江把我的心洗净,在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”,回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时,你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

交通:自行选择交通方式抵达拉萨,抵达拉萨后,自由抵达我社精心准备的3星酒店。因本日客人抵达拉萨时间不同,我社会在第一时间给各位先后顺序酒店办理入住,敬请理解与支持,谢谢!本日无行程,大家可以自由活动。

抵达酒店后,建议做好适应性休息。我们的专业后勤人员将提前联系队员,确定到达时间。然后确定一个合理的时间安排此次行程行前会议(拉萨海拔3650米)。

当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

 


布达拉宫汽车大昭寺汽车八廓街
早餐,中餐
拉萨三星轻奢酒店
503

上午——神圣的雪域圣殿“布达拉宫”   它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫,白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方;红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、

灵塔、寝宫、回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫。整个好像落入了一个晦暗古老的梦境。下午——大昭寺朝圣者的终极目的地!

拉萨最古老的寺庙 !释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心,佛堂为密闭院落式,被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心,乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺,后有拉萨城;在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。

环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者,在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑,化成了一个难以抗拒的磁场。

在当天的活动结束之后,建议逛逛老街小巷,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....


拉萨汽车米拉山口汽车巴松措汽车结巴村
早餐,中餐
结巴村藏家客栈
503

清晨我们沿着拉萨河开始了风景大宴。出了拉萨路旁一直伴着拉萨河,看着河面由宽到窄,绿绿的水,晶莹的冰,不知不觉,耳膜鼓起,你会感受到海拔在上升,是的!正在翻越米拉山口,站在山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

游览后乘车与蜿蜒的尼洋河结伴前行,下午抵达巴松措,巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂,有“小瑞士”美誉。只有在湖边住上一晚,感受这里的清晨与黄昏,才能领略她的美。同时巴松错的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路,既有文化底蕴,又融合了湖边各种奇妙风光,在那里,还有另一个完全不一样的世界在等着你……


结巴村汽车新错(轻松级徒步)汽车雅鲁藏布大峡谷汽车索松村汽车篝火晚会
早餐,中餐,晚餐
索松村藏家客栈
503

早上从结巴村出发,驱车前往新错,新错是尚未被旅游开发的湖泊,鲜少有人涉足,车辆只能抵达至湖泊三公里处的桑通牧场,徒步沿途欣赏美景缓缓而行,自是绝佳。走在原始森林幽静的小道上,满目苍翠,厚厚的苔藓覆盖了一切,融合在密林之中。

穿过森林,新错豁然出现于眼前,湖的尽头就是雪山与冰川。蓝天上漫开着如莲花般的云,雪峰倒影在小河里微微荡起涟漪,遥遥的山坡下,形似一面芭蕉扇的湖面波光粼粼,那些倒入水边的树木,仿佛向人们诉说着这里的苍茫岁月……

午餐后驱车前往世界第一大峡谷—雅鲁藏布大峡谷。大峡谷全长504.6公里,其深度、长度及水能资源和生物多样性等多项指标都是世界第一。奔腾向东的雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰作了一个巨大的马蹄型大拐弯,气势磅礴。

峡谷平均深度达到5000米,最窄处仅35米,急剧的海拔落差和垂直的气候分布,使大峡谷内孕育了从寒带、温带、亚热带到热带等几乎所有类型的生物群落。这里生活着珞巴、门巴等少数民族,他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩,具有独特的民族风情。

我们所住的藏式民宅也独具特色,客房的窗户直对南迦巴瓦峰,无论是傍晚还是清晨,落差5000米直观南迦巴瓦的磅礴霸气会让你毛孔顿开。今晚住宿的地点是索松村,派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望,它坐落在几百米高的山崖上,崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦,因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。

晚间,趁微风不燥,趁月朗星稀,友好热情的藏家主人会邀您一起来一场地地道道的星空下的篝火,喝上一碗青稞酒,跳上一段正宗锅庄,诗酒趁年华!


索松村汽车雅鲁藏布大峡谷(魔鬼头徒步)汽车加查
早餐,中餐,晚餐
索松村藏家客栈
503

今天注定不是一个睡懒觉的日子,烟雾缭绕的南迦巴瓦峰在静静的等待着来自东方的第一缕曙光。南迦巴瓦峰海拔 7782m,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目。在村口,顺着一道沟谷往东望去,10 几公里外的南迦巴瓦峰银白的峰顶就耸立在那里,近得似乎触手可及。还等什么,拿起你的相机吧……

早餐后我们将沿雅鲁藏布大峡谷开始轻松级徒步,这一段也是观看南迦巴瓦较棒的行程点。途中可以亲密接触雅鲁藏布田园河谷,而终点等待着我们的是欣赏南迦巴瓦好的视角。我们认为这一路将是整个雅鲁藏布江峡谷最出彩的地方。离开别忘了对南迦巴瓦后的回眸一望,每个见过南迦巴瓦的人,都会在心里永远记着它!

下午出发前往佛掌沙丘滑沙,佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸,近雅鲁藏布大峡谷,因形如双手合十的佛掌而得名。既然到了沙丘,怎么能不滑沙呢朋友们,身体微微向前倾,下滑时随着沙山的坡度加大和下滑速度的加快,顿觉两耳生风,转眼之间就冲到了山下,在有惊无险的瞬间体味到了刺激与快感。愉快地玩耍后前往加查。


加查田园风光汽车圣湖拉姆拉错汽车达沽峡谷汽车泽当
早餐,中餐
泽当三星轻奢酒店
503

早上前往西藏最神秘的地方—神湖拉姆拉措(海拔:4900m),神湖犹如一面头盖骨形的镜子,镶嵌在群峰之中。西藏历代达赖喇嘛的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的,而且每代达赖喇嘛 都要到神湖朝拜一次。传说,神湖能呈现每一个去朝拜神湖者未来的各种景象,朝圣者能在此湖看到前世、今生、未来。

特别说明,如当天因政府管控或天气等不可抗力因素,拉姆拉错将替代为雍布拉康。“雍布”意为“母鹿”,因扎西次山形似母鹿而得名, “拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶,并将其改为黄教寺院。 雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王,第一座建筑,第一块耕地的历史故事。

下午抵达达沽峡谷,这里江流湍急,奔涌咆哮,令人为之惊心动魄。达沽峡谷风景区气候湿润,植被繁茂,山涧溪流清澈见底。曾有人用“山脚盛夏山岭声,山麓艳秋山顶冰,赤橙黄绿看不够,春夏秋冬最难分”的诗句来形容达沽峡谷的奇特美,达沽峡谷素来就有“西藏的九寨”“山南的江南”美称。


泽当汽车桑耶寺汽车岗巴拉山汽车羊卓雍错汽车拉萨
早餐,中餐,晚餐
拉萨三星轻奢酒店
503


上午来到西藏的第一座寺庙——桑耶寺,桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期,是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局,中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格,因此桑耶寺也被称为“三祥寺”。

下午翻越岗巴拉山,抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米,这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖,在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。羊卓雍错,简称羊湖,藏语意为“天鹅之湖”,与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,湖光山色之美,冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人,惊艳程度的确没有辜负它作为“情人“的名号。


拉萨汽车念青唐古拉山汽车那根拉山口汽车纳木错汽车拉萨
早餐,中餐
拉萨三星轻奢酒店
503

上午从拉萨启程向纳木错行驶,沿途欣赏拉萨河河谷田园风光,遍地的青稞随风摆动着穗子,河内滑行的牛皮船,别有一番趣味。随后翻越念青唐古拉山,前往三大圣湖之一“纳木错”,纳木错藏语意为“天湖”,是西藏的三大圣湖之一。湖的周围是广阔无垠的湖滨平原,生长着嵩草、苔藓、火绒等草本植物,是水草丰美的天然牧场。牧人扬鞭跃马,牛羊涌动如天上飘落的云彩,高亢、悠扬的歌声在山谷间回响。


拉萨飞机各地
早餐

今天告别拉萨返回温暖的家。

天下无不散之筵席,但我们相信相逢的人会再相逢.

再会了,伙伴们

愿你我有梦为马 

随处可栖

*以上行程仅供参考,由于藏区不确定因素较多,领队有权根据实际情况,在不减少浏览景点的情况下对行程进行调整,敬请以出团通知和最终安排为准。

【交通】全程正规手续旅行用车的包车费用,同时包含每个座位的保险,全程路桥费,油费,司机食宿补贴。

【住宿】旅行全程住宿费用,包括藏家民宿,酒店二人间,详情如下:

拉萨、林芝、泽当为轻奢三星级双人标间;大峡谷索松村为当地优质藏家民宿三人间及双人标间。

拉萨市拉萨莊园酒店或同级:索松村藏家客栈:加查斯迈酒店或同级:泽当裕垄酒店或同级

【领队】领队交通,工资,食宿补贴。至少一名专业领队全程陪同,为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导,并保证一团一证。(持证不代表他们像传统导游一样无趣,是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业,文艺2B,负责行程安排和组织分享与交流的平台,只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆)

【保险】最高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+旅游意外险。

【用餐】包含全程8次早餐、6次午餐(大峡谷午餐自助包含在门票中)1次尼泊尔风味晚餐,1次索松村晚餐



【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用。

【用餐】旅行中的个人消费(晚餐、个人其他消费等)

【门票】旅行中景区门票

【单房差】如需单住的伙伴请提前说明,当然请补足房差哦

备注:不含税钱,开票需支付5个点税钱

以下批次:非会员:3680元/人,普通会员:3630元/人,高级会员:3600元/人,金牌会员:3580元/人,单房差850元

第一期:2019年04月27—5月5

第二期:2019年05月18—5月26

第三期:2019年05月25—6月2

第四期:2019年06月07—6月15

第五期:2019年06月22—6月30

以下批次:非会员:4380元/人,普通会员:4330元/人,高级会员:4300元/人,金牌会员:4280元/人,单房差1050元

第六期:2019年06月29—7月7

第七期:2019年07月13—7月21

第八期:2019年07月20—7月28

第九期:2019年07月27—8月4

第十期:2019年08月03—8月11

第十一期:2019年08月10—8月18

第十二期:2019年08月17—8月25

第十三期:2019年08月24—9月1

第十四期:2019年09月13—9月21

第十五期:2019年09月28—10月6

第十六期:2019年10月01—10月9

以下批次:非会员:3680元/人,普通会员:3630元/人,高级会员:3600元/人,金牌会员:3580元/人,单房差1050元

第十七期:2019年10月19—10月27

费用说明

温馨提示

1.俱乐部会在活动出行前2至3天发“出发短信”或者建微信群提醒,如果没收到请致电工作人员了解集合酒店、领队联系方式等

2.为了保障合法权益,请付款之前准确、完整的填写出游人信息,因填写信息不完整,不准确造成的保险拒赔等问题,俱乐部不承担相应责任。

3.男女一起报名,如无法同住者请在备注栏内注明;分开报名者,如一起参加活动需要安排同车同房,请在备注栏内注明(该信息仅限您和工作人员可见,请放心填写) 

4.翊赛旅行的户外活动,执行严格的安全保障制度,队员要听从带队安排,遵守当地人文习俗,注意路标规避户外风险

5.请带好身份证或护照,如涉及到住农家的行程请自备洗漱用品,穿着适合户外运动的衣裤,请穿徒步鞋、登山鞋、溯溪鞋等(根据活动类型选择最佳的鞋子,谢绝高跟鞋、皮鞋,穿长筒袜避免磨脚)

6.翊赛旅行的线路大多是商业化不浓,贴近原生态的。所以部分线路硬件设施不足!请带好一颗旅行者的心,宽容面对旅行中的一切。

7.环保出行,绿色户外!沿途严禁丢不可讲解的垃圾

8.如有服用特殊药品请自己带好,领队只带一些常规药品

9.户外天气多变,不确定的情况下请备好雨具以及防晒用品

10.线路咨询:风雪13524248077 18105735795

11.翊赛旅行微信公众号:shyisai

注意事项

1、出发时在统一地点集合,行程出发前2天-4天均有专人通知,请保持手机畅通,方便联系。若出发前2天还未收到集合短信,请主动与客服联系。

2、请游客随身携带有效身份证件原件,无证件儿童需携带户口本原件,以备沿路检查。

3、港澳台、外宾、新疆地区身份证、藏族游客进藏旅行,需提前主动说明,如未提前说明,损失游客自行承担。4、因高原长时间行车,途中车辆负荷较重,如发生汽车抛锚或临时故障等非人为操作因素并影响行程的情况,我店会积极落实情况快速处理,保障游客的安全和行程,客人不得以此索取补偿金或要求退款。

5、旅行中出现问题,及时反馈,双方良好沟通协商立求现场解决好,下车后无法核实真实性,故不接受任何回程以后的投诉,敬请理解,谢谢。

6、因不可抗力因素(如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象)或航空公司航班延误取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览,根据旅游相关规定,我公司将给与积极的协调配合不予承担相应赔偿责任,增加费用旅游者自理。

特殊人群限制· 病患者、孕妇及行动不便者

1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:

(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;

(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;

(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;

(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;

(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;

(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;

(7)大中型手术的恢复期病患者;

(8)孕妇及行动不便者。

· 老年人

1.65周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。

2. 因服务能力所限,无法接待70周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。

· 未成年人

1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。

2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。

· 外籍友人

本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

【特别提示】

高危项目安全须知——高原

未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。?

高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。?

进入高原途中注意事项:

应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。

准备好抗紫外线的防护用品。

如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。

进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。?

若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项:

刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。

宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。

注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。


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